常喝养生粥对人体的7大好处

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2016-03-15 12:58:200 来源:

  粥熬好后,里边浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。不多 不多 人对它不以为然,其实,它具有很强的滋补作用,还能否 和参汤媲美。

  通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为,小米和大米味甘性平,都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后,很大一每项营养进入汤中,其中尤以粥油中最为雄厚,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载,米油“黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之功,胜于熟地,每日能撇出一碗,淡服最佳”.清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”,怎么让它和人参一样具有大补元气的作用。

  中医有“年过半百而阴气自半”的说法,意思是说老年人不同程度地发生着肾精匮乏的难题,怎么让常喝粥油,还能否 起到补益肾精、益寿延年的效果;产妇、患有慢性胃肠炎的人总是会感到元气匮乏,喝粥油能补益元气、增长体力,能够身体早日康复。

  喝粥油的前一天最好空腹,再加入絮状食盐,可起到引“药”入肾经的作用,以增强粥油补肾益精的功效。据《紫林单方》记载,有些吃法还对患有性功能障碍的男性有一定的治疗作用。此外,婴幼儿在现在刚结速再加辅食时,粥油也是不错的确定。

  预防感冒

  天冷时,清早起床喝上一碗热粥,还能否 帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。

  处置喉咙干涩

  对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。

  调养肠胃

  胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。

  延年益寿

  喝粥还能否 延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更雄厚的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。

  容易消化

  白米熬煮温度超过200摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

  增强食欲,补充体力

  生病时食欲不振,清粥搭配有些色泽鲜艳又开胃的事物,既还能否 够食欲,又为虚弱的病人补充体力。

  处置便秘

  稀饭含有絮状的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效处置便秘。

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