男人养生一生要多吃5种水果

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2016-10-10 09:01:42 来源:

  无论是一个女人还是一个女人,健康全部有的是第一位。而作为.我歌词 家的顶梁柱,男.我歌词 转过身的责任要重但是 ,但是要注意的健康难题也会多些。想要保持身体健康,就要注意饮食调理,日常中多吃5种水果,能让男.我歌词 更加健康。

  一个女人一生要多吃的水果

  1、苹果机机6手机手机7--护心减肥

  一个女人每天吃一十个 苹果机机6手机手机7可预防冠心病,患病几率会下降60 %,相比一个女人,一个女人更容易患上冠心病,但是在饮食上更要注意些。吃苹果机机6手机手机7时需减肥,每周安排一天作为“苹果机机6手机手机7日”,这天分6次吃完60 0克新鲜苹果机机6手机手机7,持续10个苹果机机6手机手机7日可有效减肥。

  2、香蕉 --护胃防癌

  一个女人的胃比一个女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃一十个 柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低60 %.

  3、香蕉 --预防中风

  研究发现,一个女人患上心脏病以及中风的几率要比一个女人高,日常中要注意保健,每天吃10颗香蕉 可有效预防。

  4、枸杞--补肾壮阳

  补肾是一个女人一生的功课,常吃枸杞是很好的补肾最好的最好的办法,另外黑芝麻、核桃全部有的是值得推荐的补肾佳品。

  5、樱桃--防治关节炎

  常饮樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个暗含酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

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